EL "ALIMENTO" MAS IMPORTANTE

EL ALIMENTO MAS IMPORTANTE EN UNA DIETA SALUDABLE ES EL AGUA YA QUE NUESTRAS CÉLULAS TIENEN UN 75% DE LA MISMA..
SIN LA MISMA NO PODRÍAMOS VIVIR, AUNQUE TENEMOS QUE COMER (OBVIAMENTE)

PLATO ALIMENTICIO

OTRA FORMA DE REPRESENTAR UNA DIETA SALUDABLE ES EL PLATO ALIMENTICIO... QUE CONTIENE LO MISMO QUE LA PIRÁMIDE PERO EN FORMA DE PLATO, EXCEPTO POR QUE NO CONTIENE LO AZÚCARES.

PIRAMIDE ALIMENTICIA

COMO PODEMOS OBSERVAR ESTA ES LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA....
EN LA PARTE MAS ALTA ESTÁ LA COMIDA NO SALUDABLE (LA QUE TENEMOS QUE CONSUMIR MENOS)
LUEGO VIENEN LOS LÁCTEOS Y LAS CARNES, QUE SE DEBEN COMER DE A 2 O 3 PORCIONES, DESPUÉS LAS FRUTAS Y VERDURAS 2 A 4 PORCIONES Y FINALMENTE LOS CEREALES, PASTAS, ETC, QUE DEBEMOS CONSUMIR MAS.
ESTA DEBERÍA SER NUESTRA DIETA.

COSAS QUE QUIZÁS NO SABIAS

CUANDO EN LOS ALIMENTOS DICE:

-LIBRE EN GRASAS, NO QUIERE DECIR QUE NO TENGA QUÍMICOS Y AZÚCARES.

-REDUCIDO EN GRASAS, VERDAD PERO AUMENTAN LOS CARBORHIDRATOS.

-LIBRE EN AZÚCAR, NO EN COMPONENTES
 ARTIFICIALES.

-SIN AZÚCAR AGREGADA, POR QUE EL PRODUCTO YA CONTIENE UN ALTO NIVEL DE LA MISMA.

POR ESO HAY QUE LEER BIEN LOS PRODUCTOS QUE CONSUMIMOS.

CLARO ESTÁ QUE PARA CONSUMO DIARIO, POR QUE TODOS COMEMOS ESTE TIPO DE COMIDAS PERO ALGUNOS NO LO HACEMOS DIARIAMENTE, SINO EN ALGUNAS OCASIONES, QUE ES LO QUE CORRESPONDE.

LA IMEGEN FUÉ ENCONTRADA EN GOOGLE.COM 

ALIMENTOS NO SALUDABLES

GENERALMENTE TODO LO QUE TIENE QUE VER CON ALIMENTOS NO SALUDABLES SE TRATA DE COMIDA RÁPIDA QUE SE CONOCE MAS COMO FAST FOOD (EN INGLES).
ESTOS HACEN MAL AL ORGANIZMO YA QUE TIENEN DEMASIADA GRASA.
PEQUEÑA LISTA CON ALGUNO DE ELLOS:
FRITOS.
BEBIDAS.
PIZZA.
TACOS.
LAS CARNES CON EXCESO DE GRASAS.
CONDIMENTOS, (MAYONESA, MOSTASA)
A CONTINUACIÓN UNAS FOTOS DE LOS MISMOS (Y MAS ALIMENTOS)

ESTE TIPO DE COMIDAS ES LA PRIMERA CAUSA DE ALGUNAS ENFERMEDADES , LA OBESIDAD ES LA PRIMERA EN POR EJEMPLO E.E.U.U POR LA CANTIDAD DE EMPRESAS QUE VENDEN ESOS PRODUCTOS.
PERO NO ES LA ÚNICA TAMBIEN ESTA EL COLESTEROL, ENTRE OTRAS.
TAMBIÉN PUEDE DAÑARNOS NUESTROS ÓRGANOS.
POR ELLO TENEMOS QUE TOMAR CONCIENCIA DE ESTE TIPO DE COMIDAS.
FUENTES:
GOOGLE.COM
http://es.answers.yahoo.com/
http://www.vivirsalud.com/2010/05/04/alimentos-no-saludables

INFORMACIÓN DE ALIMENTOS

LA ALIMENTACIÓN LA COMPONEN MUCHOS TIPOS DE ALIMENTOS LOS SALUDABLES Y LOS NO SALUDABLES.
A CONTINUACIÓN DE TODO EL BLOG EXPLICARÉ QUE TIPO DE COMIDAS DEBEMOS CONSUMIR MAS Y QUE MENOS..
TAMBIEN VIDEOS DE UNA MEJOR NUTRICIÓN Y FOTOS :)

INTRODUCCIÓN!

ESTE BLOG SE VA A TRATAR DE ALIMENTOS, TODO TIPO, LOS BUENOS Y MALOS, LA IMPORTANCIA DE LOS MISMOS, ETC.
ESPERO QUE LES GUSTE MI BLOG....